メンタルヘルス 【研究情報あり】疲れている・ストレスが溜まっている時は、仮眠を取ろう【実体験あり】
こんばんは
本日も1日おつかれさまでした🙇♀️
今日のポイントは、
「疲れている・ストレスが溜まっている時は、仮眠を取ろう」と言う...
大事
メンタルヘルス 
健康 【オススメ】同じ本を何度も読む【実体験あり】
こんばんは
本日も1日お疲れ様でした🙇♀️
あなたは一度読んだ本は、一度きりで読み返しませんか？
それとも何か紙にまとめますか？
...
メンタルヘルス 【知って得する】感謝の言葉は自分のためにする
こんばんは
本日も1日お疲れ様でした🙇♀️
「ありがとう」と今日何回言いましたか？
私は1日10回以上は言っているはずです（ちょっと曖昧^^;）
あなたは今...
メンタルヘルス 【読んで損はなし】自分の為の時間を作ろう【疲れている方は必見】
本日もお仕事お疲れ様でした。
今日も素敵な一日だったと思います。
さて今日はタイトルに書いた「自分の為の時間を作ろう」て話です。
もしかしてあなたは仕事、家事、育児、介護、副業などなど時間に追われた生活をしていませんか？
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