Youtube 【知得】頭脳もダイエットしよう。良い習慣と悪い習慣を見極め、健全な頭を保つことは長生きリスクの管理にとても重要です。
動画のポイント
物事には「頭を良くする習慣」と「頭を悪くする習慣」があります
日々、「頭をよくする習慣」をm積極的に取り入れるのはいかがでしょうか？
動画
解説
頭を良くする習慣
睡眠
...
運動
Youtube 
ストレス 【最高の】軽い運動のすすめ【万能薬】
こんばんは
本日も1日お疲れ様でした🙇♀️
今日のポイントは軽い運動です
なぜ軽い運動が万能薬？
このような研究情報があります
...
仕事 【ついに決着？】出社って意味あるの？【ズバリ解説】
皆様お仕事お疲れ様でした！
本日はどんな1日でしたか？
何があったにしても、素敵な一日には変わりないですね😊
私自身、失敗や困ったことなどなど、色々あるのですが、とりあえず「毎日良い一日だったな」と思うようにし...
メンタルヘルス 【科学的根拠あり】朝2 km の早歩きのススメ【仕事効率化】
こんばんは。
お仕事お疲れ様でした！
今日から週初めという方が多いでしょうか？
土日もお仕事されている方が多いのでしょうか？
カレンダー通りの方は5連勤始まりましたね。
この記事を見ていらっしゃる方はテレワークが多いのでし...
健康 【文献情報あり】ジョギング11分でストレス低減
こんにちはプログレです。
本日は、
最近忙しすぎてうまくストレスを発散することができない
に、研究結果（文献情報）を元に解決策を提案します。
こちらの記事を読むと、ある一つの簡単な方法で、...