【社会人必見】やる気が出ない日の対処法【もう無理】

メンタルヘルス

こんばんは(^^)

一週間お疲れ様でした!

あなたの一週間どうでしたか?

ちょっと疲れましたか?

休みまでが待ち遠しい?

とっても素敵な充実した一週間だしたか?

ふと、何やってんだろう…

やる気が出ない、

何でこんな仕事しているんだろう。

何で毎日こんなに忙しいんだろう。

こんな毎日意味があるのかな…

自分は意味あるのかな…

なんてこと思ったことありませんか?

私自身、先週一週間がそんな一週間でした…

色んな事に追われて、自分のこと何も考える時間がなくて、

よくわからないのですが…

脱力感というのか…

とりあえず何もやる気が起きない

別に仕事がつまらないとか、人間関係に問題があるとか

そういうわけではないのですが…

あまりにも日々のことに追われてしまって、そんな変んなタイミングだったようです。

自分自身どのように対処すべきかもよく分からず、気がついたら有給を取りました。

でも、いろんなことを休めることが出来なかったんです。

本業がなくても副業、家事、育児…

何をしても気分がざわざわするて….

結局あまり意味がなく、結局有給を取ってしまったせいで、その後のしわ寄せで大変な一週間でした(笑)

で、迎えた休日が今日。

とりあえず

たくさーーーーーーーーん寝て、

公園に行ってぼーーーーーっとしたり

運動してみたり、

すると「とりあえず信じて前に進むしかない」そう思えるようになりました。

わからないことをいくら考えても仕方ないし、

やらなきゃいけないことはやらなきゃいけないし

それでも今の状況を打破したいのであれば、

少しの日々の積み重ねを信じて、突き進むしかない

そう思えてきました。

才能なんてない

できるのは日々のコツコツ

だから毎日できるコツコツを継続して、今の自分では想像できないような1年後の自分に会えることを楽しみに、突き進もうと思いました。

今回私にとって最も良かった対処法は

・サウナに行くこと

・寝ること

・走ること

・本を読むこと

でした。

ありふれているけど、これで意外と十分でした。

次辛くなったら、5日の有給使っちゃおうかな(笑)

もう仕事なんて知らんわって(笑)

あなたはやる気がなくなった時、どのように対処しますか?

個人的に最近泣いてないから、なんか泣ける映画でも見てみようかなって思います。

オススメあったら 教えていただけるととてもうれしいです😊

こちらの記事読んでいただきありがとうございました!

この記事を通じて、あなたに出会えてとってもうれしいです(^^)

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