本日も1日お疲れ様でした
今日のタイトル「サウナは超オススメ！！」についてこの記事書いていきたいと思います
私自身もともと母親がサウナが大好きだったので、銭湯にはよく通っていました
恐らく小学生の頃からよく行ってたのかなと思います
だいたい月に2回ぐらい
ただ良い思い出はなかった（笑）
自分にとって湯船のお湯が熱くて、でも長湯しろって強制する母親が本当に嫌だった記憶があります
我慢が足りないとかも言われていました（苦笑い）
そのうち両親よりも友達との関係を優先する頃になってからは、あまり行かなくなりました
地元の銭湯だと、銭湯内で友達に会うの恥ずかしかったし…
ただ「体がだるいな」、「ちょっと疲れているな」っていう時は、たまに行くことはありました
社会人になってから多少行くようにはなりましたが、年に2度ほどでしょうか？
その後今の夫と交際をするようになって、3ヶ月に1回くらいの頻度で行くようになれました
行く頻度が上がった理由としては、今の夫の家の近くに割と大きめなスーパー銭湯があったためです
そして今サウナがわりと人気が出ていて（？）、サウナに関する情報であったり、雑誌も販売されているように見受けられます
私自身ここ1年は子育てもあるし、特に仕事も忙しいし、時間が限られています
本業や副業の忙しさでストレスは溜めていられない
「そうだ！サウナに行こう」という結果になったのです😊
サウナは一つのストレス超贅沢で最高な発散方法となっております💘
今では週に1回行かないと体やストレスがで頭がどうかしそうになります 笑
完全に中毒です☠️☠️
個人的に他にもストレス発散方法はあるのですが、
サウナに入って水風呂に入った時のあの強制的に幸福を感じる様が
私には最高で…
それが最高のストレス発散方法になっております💘
ストレス発散方法って、基本的には多少自分が考える余地があったりするんですけれども、
✅ 思いっきり走る
✅ 無我夢中で運動しながら音楽を聴いてる
✅ 水風呂に入っている時
は一切考えられないんです
一切自分から物事を考えることができないんです！！
なので個人的には、今住んでいる家の近くにいくつも小さな銭湯があるので、そこに週に一回は必ず行って、
水風呂は大体2回ぐらい入ってます
その2回一切何も考えられない状況になります（笑）
もちろん最初に水風呂入る時は、
まぁ心臓ビクビクっていう状況（笑）
ではあるんですけれども、あの何も考えられずに脳の中が真っ白になる
その後に脳に入ってくる内容っていうのがすごくポジティブな内容であったり、自分がいかに幸福かということしか考えられない状況になります
スーパー怖い上司にブイブイ言われてた時もこの「無敵状態」になりました（笑）
これは個人的に、一種の麻薬のようなものではないのかなと思っております
それを サウナ ⇆ 水風呂 を2〜3回繰り返していると、
とりあえず生きてるだけでも幸せっていう状況になるんですね
それを味わうために、私は一週間に一回銭湯に行っています
欲を言えば「一週間に2回ぐらい行きたいな」とは思っているんですけれども、なかなかそこまで時間が取れないので
一週間に1回も贅沢と思いながら、銭湯行っています✨
これを習慣にしたくてしてるんじゃなくて、行かないと一週間溜まった頭の中のゴミを払拭できないんです💦
一週間に一回行くことによって、
✅ 人当たりの良い、いい人になれるんです
いい人に生まれ変わるんです
私自身それほど仕事できないので^^;
いい人で売っていくしかないんです💦
なのでこのポジションをキープするために、私はこれからもサウナに行きます
そういう意味で、優秀なあなたは不要かもしれませんが..
私のようなものは銭湯に行かなければいけないのです！！（ドヤ）
水風呂苦手っていう方もいらっしゃると思うので、銭湯で自分が楽しめるっていうレベルで、何でもいいのでお試しいただければ良いかと思います😊
水風呂に入らなくても、冷たいシャワー浴びるのでも十分だと思います
・自分の脳みそをリラックス
・何も考えさせない
っていう時間を一週間に1回ぐらい設けてみてはいかがでしょうか？
こちらの記事読んでいただきありがとうございました🙇♀️
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