動画のポイント
「やる気」を継続するのに大切なのは、スバリ
- ９割 仕組み
- １割 気持ち
動画
解説
前提
やる気に対して「本人の気持ち」の問題だと考えている傾向が強いと思います
多くの方は、物事を始める前に見積もりをしています🗒
見積もりと言うのは、労力お金から基本的には算出しているニャ〜
しかし本来「やる気」と言うものは仕組みが9割であって
本人の気持ちは1割だけである
なのでその「気持ち」は維持できないものだと考えた方が良いと思います
自己嫌悪に陥る必要なんてありません
解決方法
必要なのは「ハードルを下げる」と言う事です😊
「ハードルを下げる」とは…
例１
- 設定した目標
毎日1時間読書 - ハードルの下げ方
🙆♀️ 読書時間を１０分にする
🙆♀️ 耳読（オーディオブック、トークバック）に切り替える
🙆♀️ 通勤、家事の時間に耳読する
このような考え方です😊
仕事、趣味、家事に活かすことができます
是非試してみてはいかがでしょうか？
筆者のやる気継続方法
あなたの時間は有限です
毎日とても忙しいと思います
そんな中で新しいことを始めるのは想像の１０倍、１００倍継続が難しいことです
なので隙間時間で実行できる、楽しく継続できることを意識することが大事です
仕事において、準備が9割と言われております
物事を始める上で9割の時間仕組み作りに使ってください
気持ちは勝手についてきます
仕組み作りってかなり難しいんです。面倒ですよね…
私の場合、好きなこととプラスして仕組み作りをしています
私の場合、テレワークがメインなので運動不足を解消したいと思いました
外を散歩するのも考えました
しかし散歩するために 靴下をはいたり、日焼け止め塗ったりとても億劫でした（笑）
なのでVRゴーグルを購入し楽しみながら運動しています😊
あまりゲームは得意では無いのですが、やってみると本当に楽しい！！
こんなに運動することが楽しいとは思いもしませんでした😊
ぜひあなたも新しいことを始めるのであれば、ご自分が楽しいと思えることを重要視してお探しになっても良いかもしれません
こちらの記事を読んでいただきありがとうございました🙇♀️
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