健康 【文献情報あり】食物繊維であらゆる病気を防ごう
「どうしたら健康維持できるか」、「免疫力を向上できるか」考えたことはありませんか？
そのために大切なものは食物繊維と発酵食品です。
発酵食品については過去記事にあるのでリンク貼っておきます。
こちらの記事ではもう一つのキ...
健康 
健康 【文献情報あり】ジョギング11分でストレス低減
こんにちはプログレです。
本日は、
最近忙しすぎてうまくストレスを発散することができない
に、研究結果（文献情報）を元に解決策を提案します。
こちらの記事を読むと、ある一つの簡単な方法で、...
健康 【文献情報あり】ココアの健康効果、適正量、商品をあえて選ぶなら
こんにちは、プログレです。
ココアってなんとなく体に良いイメージありませんか？
今日は「ココアが健康にいかに良いか」ということを、文献情報を用いて紹介していきます。
こちらの記事を読むと、ココアの健康における影響（文献情報に基づく...
未分類 【Android】無料でKindle書籍をオーディオブック化
こんにちは、プログレです。
読書をしたいけどなかなか時間が取れない。
子供がいて、読書に集中できない。と悩んでいませんか？
この記事を読むと、皆様も簡単に1週間に数冊ストレスなく読むことができます。
ちなみに私自身4歳と2歳の子...
手洗い 【文献情報、医療現場ガイドライン情報含む】簡単で有効な手洗い
感染症が気になる昨今。
手を綺麗に保つことは感染予防に大いに役立ちます。
その際、石鹸と薬用ハンドソープどちらを買うべきかと迷ったことはありませんか？
本日はこの疑問を含め、簡単で有効な手洗いについて紹介します。
本記事のテ...
健康 味の素って安全なの？【製薬会社で働く私が答えます】
皆様は味の素使ったことありますか？
化学調味料って聞いたことあるから、なるべく使わないようにしてるわ。。
なるほど、あの白い結晶って何か分からないですよね。
本記事では、味の素の正体を暴きます。...
健康 発酵食品の効果と一覧
よく発酵食品て体に良いって聞くけど実際どうなの？
その質問、分かりやすく答えます。
こんにちは、プログレです。発酵食品が体に良い理由、発酵食品の種類、１日摂取量の順で説明します。
なぜ発酵食品が体に...
未分類 allbirdsレビュー（バレーシューズ編）
足の形が特徴的で、合うバレーシューズが見つからない。何かいいバレエシューズないかな？
そんなご質問にお答えします。
こんにちは、プログレです。
本記事では本当に楽なバレエシューズを紹介します。
足...
子育て 離乳食の悩み【絶賛乳児と幼児育児中】
こんにちは、プログレです。
離乳食はうまく進んでいらっしゃいますか？これから開始する予定ですか？
私は何度も何度も心が折れました。本当に離乳食は大変でした。
こちらの記事を読むと、離乳食に対するストレスの軽減になると思います。...
家事 【便利すぎ】家事代行（Casy）を使ってみたメリット・デメリット【フルタイムワーママこれなきゃ無理】
こんにちはプログレです。
「家事の負担を少しでも軽くなればな」と思ったことはないでしょうか。
本日は、今話題の家事代行サービスを利用してみたので感想をお伝えします。
家事代行を使ったことによってどういったメリット・デメリットまた、...