仕事 【人間本能を操る】三日坊主をなくす3つの方法【簡単すぎる】
こんにちは、プログレです。
皆さん三日坊主したことありますか？
私は1000回ぐらいはあると思います。意気揚々と目標を立てては、3日もせずに挫折すること何度あったことか…笑
記憶にもないほどあります！
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メンタルヘルス 【全ての悩みを解決】サピエンス全史【ブックレビュー】
こんにちはプログレです。
「サピエンス全史」って皆さんご存知でしょうか？
私はこの本をホリエモンの多動力で知りました。
ホリエモンは賛否両論あるかもしれませんがサピエンス全史は、歴史学者の天才と言われている、ユヴァル・ノア・ハ...
メンタルヘルス 【Panasonic食器洗い乾燥機 NP-TH1】食洗機レビュー【君がいない生活は想像できない】
こんにちは、プログレです。
こちらの記事では、食洗機について徹底的にレビューします。
食洗機購入に迷っている方は、是非読んでみてください。筆者自身3年以上、食洗機を愛用しているフルタイムのワーママです。
現在使用している食...
メンタルヘルス 【文献情報あり】ストレスを小出しに発散【簡単おすすめ6選】
こんにちはプログレです。
皆様はストレスが溜まった時のどう対処していますか？
お酒や暴飲暴食かな。。。
それはあまり良くないですね。
本日は文献や自分の経験に基づいて確立した、ストレス発散方法...
メンタルヘルス 赤ちゃん産まれる前に調べておくべき事【5選プラスα】
こんにちは、プログレです。
第一子、出産の1週間前に赤ちゃんのために調べておきたい事についてまとめました。
なぜ第一子かというと、第二子以降と比べると時間があるからです。
執筆者自身、2歳と4歳の子供がいます。その上で、事...
健康 【効果抜群経験談あり】口内炎の直し方【歯の健康を見直す】
こんにちは、プログレです。
皆さんは口内炎で、悩んだことありませんか？
私は生理前、もしくは生理中に、必ずと言っていいほど、口内炎ができていました。
でも不思議なことに、妊娠中はありませんでした。
もしこのようなことで悩...
メンタルヘルス 【一瞬で解決】ネガティブからポジティブになる方法【プチ鬱から脱却できた方法】
こんにちは、プログレです。
皆さんご自分のこと、「何もできない」、「周りと比べて自分は…」とネガティブな感情になって嘆いたことはないでしょうか？
...
私はあります。
ただ私はもうそんな余計なこ...
健康 【文献情報あり】食物繊維であらゆる病気を防ごう
「どうしたら健康維持できるか」、「免疫力を向上できるか」考えたことはありませんか？
そのために大切なものは食物繊維と発酵食品です。
発酵食品については過去記事にあるのでリンク貼っておきます。
こちらの記事ではもう一つのキ...
健康 【文献情報あり】ジョギング11分でストレス低減
こんにちはプログレです。
本日は、
最近忙しすぎてうまくストレスを発散することができない
に、研究結果（文献情報）を元に解決策を提案します。
こちらの記事を読むと、ある一つの簡単な方法で、...
健康 【文献情報あり】ココアの健康効果、適正量、商品をあえて選ぶなら
こんにちは、プログレです。
ココアってなんとなく体に良いイメージありませんか？
今日は「ココアが健康にいかに良いか」ということを、文献情報を用いて紹介していきます。
こちらの記事を読むと、ココアの健康における影響（文献情報に基づく...