本日もお仕事お疲れ様でした。
今日も素敵な一日だったと思います。
さて今日はタイトルに書いた「自分の為の時間を作ろう」て話です。
もしかしてあなたは仕事、家事、育児、介護、副業などなど時間に追われた生活をしていませんか？
「自分の為の時間」な〜んて、幻もしくは今は無理と諦めてはいないでしょうか？
実はそんなことないんです(^ ^)
自分のための時間は作れる。
むしろ作るべきなのです！！！
私自身、フルタイム+残業はつきもので、幼児が二人いて、子育て家事をしながら生活しています。
もちろん私一人で実現できているわけでもなく、同じくフルタイムの夫のサポートがありきです。
三種の神器も揃えています。
※三種の神器：乾燥機付きの洗濯機、お掃除ロボット、食洗機（＋ホットクック）
副業として YouTube 、ブログ、 Note の配信もしています。（全然伸びませんが…苦笑）
また仕事の効率も考え、色んな工夫を日々重ねています。
それでも自分の為の時間は、必ず取るようにしています。
✅ 朝早く起きること
✅ 子育てに対してサポートしてもらう体制を作ること
などです。
自分自身が疲れてしまっていると、どうしてもどこかに歪みができてしまうと思います。
なので「自分自身を大切にしてあげる」というのはとっても大事だと思います。
私にとっては、一人の時間がとても大事で
✅ 一人で読書したり
✅ ネットサーフィンしたり
✅ 気づいたことを紙に書いて色々考えてみたり
✅ VR で運動したり
✅ サウナ入ったり
初めからまとまった時間を取るのは難しいかもしれませんが、疲れた時は30分ぐらいも放置してその場から離れてください。
自分のために、その時間好きなカフェに行ったり、好きな YouTube 見たり、動画見たり、軽く運動してみたり、ゲームしたり、どうぞご自由に使ってみてください！！
1日24時間あって、そこから睡眠時間8時間除くと＝ 16時間
16時間うちの30分は1/32
それくらい自分のために使っても良いのではないでしょうか😊
また仕事で疲れてしまったのならば、有給取って下さい。
有給は権利です。有給取って、後先考えずに自分のために時間を全て使ってください。
美味しい食べ物をお友達と食べに行ったり、一人で食べるのもよし。
神社めぐりもよし。漫画を読むのもよし。映画を見るのもよし。恥ずかしがらず、たくさん泣いてもよし！！！（←一番おすすめです）
どうぞ自分のために時間を作ってください。
あなたを一番大切にするのは、夫や友達家族ではありません！！
あなた自身です！！！
あなた自身があなたを幸せにするのです💖
どうぞそのために自分に時間を作って下さい。
こちらの記事を読みいただきありがとうございました。
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